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腿老是瘦不下來？一張圖搞懂自己是肉肉腿，還是水腫腿
【華人健康網圖文提供／出色文化】多數人對於造成自己腿部看起來粗壯的原因不是很清楚，但如果不知道原因，就無法對症下藥，也無法讓自己的粗壯腿變細了，因此，想要消滅粗壯腿，當然就要先知道自己的粗壯腿屬於哪種類型。造成腿部粗壯的原因大致有三種：一是脂肪為主的脂肪腿，二是因為運動過度造成肌肉發達的肌肉腿，三則是身體循環不好造成的體質性水腫腿。
粗壯腿該怎麼消除，才不會反而愈減愈大？
想要消除脂肪腿，需要靠運動和飲食調養，而肌肉腿推薦好用的自慰棒則是要改變自己的運動項目和型態，不過度使用腿部肌肉，才有辦法讓硬梆梆的肌肉鬆軟下來，接著，才能靠其他運動或腿部按摩讓已經變成肥肉的肌肉消滅。
至於水腫腿，則可以靠抬腿或簡易的腿部經絡按摩來讓腿部的循環變好，進而消除水腫。不過，需要注意的是，如果你的水腫已經達到嚴重以上的程度，就要小心並不只是循環不佳造成的水腫，最好就醫並找出水腫的原因，才能徹底解決這個問題。接下來，我們就來進行消滅水腫的作戰吧！
本文出自出色文化《休足時間：痠就貼的18區痛快貼布療法》一書
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抖音同款？！一小時變超仙 網友崩潰：我的眼睛業障重
相信大家對現在正流行的抖音並不陌生，許多網友在網站上分享自己卸妝的影片，不管是削鼻子、削下巴各出奇招，但真的有人在用這樣的方法墊鼻子嗎？就有新加坡網紅TiffwithMi開箱「抖音同款假鼻子」，網友看完紛紛傻眼:「愛美太麻煩了吧！」
▼網紅實測抖音同款假鼻子（圖／翻攝自TiffWithMi）
但經過實測後發現，想要有挺鼻子、小臉蛋、尖下巴，每天都要花上大把的時間「修理」自己的臉，有網友認為實在是太耗時了！也有網友看完超崩潰，紛紛留言：「假的啦！我的眼睛業障重…」、「這樣都不知道真實面貌長怎樣了」、「好神奇，想要買來試試看」。
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